1 minuto por dia para emagrecer fácil!

Gostaria de compartilhar com vocês um post muito interessante escrito por José Fonseca criador do Programa Emagrecer Online

1 minuto por dia para emagrecer fácil!

Emagrecer fácil… será possível? Neste artigo vou-lhe apresentar uma estratégia muito simples para o/a ajudar a emagrecer!

Já alguma vez se apercebeu da quantidade de mensagens que envia diariamente para o seu cérebro (subconsciente) sem sequer dar por isso? E se já se deu conta disso, de todas essas mensagens quantas são positivas e que o/a colocam no caminho certo?

Infelizmente somos constantemente bombardeados com mensagens negativas, basta ver o telejornal (noticiário), o que nos leva a sermos demasiado negativos em qualquer objetivo que queiramos atingir. E perder peso / emagrecer não deixa de ser um deles!

Emagrecer fácil… será possível?

Emagrecer fácil pode não ser uma realidade para a maior parte das pessoas, mas isto acontece simplesmente porque cada vez mais as pessoas têm literalmente instalado no subconsciente que tudo o que precisam de fazer para emagrecer é difícil! Porque no dia em que perceber que é fácil ser saudável (e sabe muito bem tomar atitudes positivas por nós) o processo de emagrecimento vai não só ser mais fácil como também mais divertido e simples.

A primeira coisa que deve entender é que muitas das suas dificuldades são criadas por si mesmo/a pelo seu subconsciente. No entanto, a culpa de isto estar a acontecer não é sua, é de tudo o que o rodeia! Veja alguns exemplos:
1. Quando era criança alguma vez foi recompensado com doces, chocolates, gelados, bolachas… quando fez alguma coisa bem feita? Provavelmente isto aconteceu diversas vezes consigo. Qual a mensagem que fica na sua cabeça? Estas coisas são mesmo muito boas e quando for grande vou comer disto “a torto e a direito”!!!

2. Quantas vezes já ouviu alguém lhe dizer que não consegue perder peso ou emagrecer com uma desculpa qualquer (“metabolismo muito lento”, “engordo com o ar”, “já tentei tudo e nada resulta”, “a academia não faz nada”, “passei fome e estou mais gordo/a”, etc), e quantas vezes já utilizou essa mesma desculpa para justificar o fato de não conseguir perder peso? E o contrário? Quantas vezes já alguém lhe disse que tinha conseguido “Emagrecer fácil” e com prazer? Provavelmente nenhuma, até porque se alguém disser isto ninguém acredita, porque o mundo inteiro pensa que emagrecer tem que ser doloroso!
3. Faz ideia quantas vezes ouço os pais dizerem que os filhos não podem treinar porque estão cansados? E na maior parte das vezes se perguntarmos às crianças respondem que não estão cansadas!
4. Com certeza  já ouviu a expressão “os gordos são muito mais felizes”! Será? Ou é uma forma de dizermos ao nosso subconsciente que ser gordo é bom!?
5. A frase “eu adoro comer” não significa eu adoro comer demais e tudo o que me faz mal! Eu sei que pode parecer estranho mas eu próprio ADORO comer, mas adoro comer bem e de forma saudável e de vez em quando de forma consciente fazer uns estragos!
6. Quando está em stress costuma comer? Provavelmente se voltar atrás no tempo alguém lhe disse, quando era criança que um “chocolate alimenta a alma”…

E eu poderia continuar aqui a lista e só para amanhã.

O que gostava que compreendesse é que a sua dificuldade em emagrecer prende-se com a sua forma de pensar e com as mensagens que envia constantemente para o seu subconsciente.

1 minuto por dia para emagrecer fácil!

Então o que lhe proponho a partir de hoje é que retire apenas e somente 1 minuto do seu dia (todos os dias), que são 7 minutos por semana, para assistir a este vídeo em baixo. Criei este vídeo exatamente com o objetivo de enviar mensagens corretas para o seu subconsciente para o preparar para emagrecer… fácil! Eu sei que pode não acreditar em nada disto, mas também… só estou a pedir 1 minuto por dia! E para além disso vai, provavelmente, sentir uma motivação extra para conseguir fazer o que precisa para perder peso.

 

  Ajuda extra para emagrecer fácil!!!

Se assistiu ao vídeo até ao final viu que foi feito num programa chamado “Mind Movies” que foi especialmente desenhado para este efeito: criar vídeos específicos para visualizarmos o que precisamos para nos colocarmos no caminho certo rumo ao que queremos atingir.

Agora só tem de voltar a esta página diariamente e assistir ao vídeo. Não lhe peço mais nada. Faça isto durante o próximo mês e depois diga-me se teve resultados! Acredite em mim: emagrecer fácil é possível  Assim que preparar o seu subconsciente para emagrecer de forma simples e divertida, eu garanto-lhe que seguir todas as minhas dicas vai ser tão fácil que nem se vai reconhecer.

Espero que esta estratégia ajude (fico à espera dos seus comentários)!

À sua saúde,

Sugiro que você coloque em prática este minutinho! Não

apenas para emagrecer e sim para ter um estilo de vida mais 

saudável! Faça isso por você!

Forte abraço,

Beto Barros