Feliz 2012!

Muito Obrigado a todos que estiveram ao meu lado em 2011 fazendo deste um dos melhores anos de minha vida! Espero que possamos estar ainda mais unidos em 2012. Aos que estão distantes, desejo que possamos nos aproximar em 2012.
Tenho certeza que 2012 será fantástico! Um Feliz, Abençoado e saudável 2012 a todos!!!!!
Vamos que vamos!!!!!

Lembre-se:

Grande abraço,

Beto Barros

Aproveite o ano novo para melhorar a qualidade de vida

 Para muitas pessoas, dezembro é momento de fazer um balanço geral do ano: reavaliar erros e acertos, questionar a respeito de novos caminhos a serem seguidos no ano que vai começar. É ainda o período ideal para refletir sobre quais aspectos mudar em relação à própria saúde e qualidade de vida – praticar mais atividade física, parar de fumar, ter uma alimentação mais saudável, mais momentos para relaxar com a família e os amigos ou melhorar a qualidade do repouso.

O presidente da ABQV (Associação Brasileira de Qualidade de Vida), Dr. Alberto Ogata, é especialista no assunto. Coautor do livro “Guia Prático de Qualidade de Vida” (Ed. Campus), ele propõe algumas estratégias para garantir o sucesso dessa empreitada. Primeiro, é preciso escolher um aspecto da vida no qual exista a intenção de mudar, criando formas de se forçar a criar novos hábitos e comportamentos condicionados.
Entre as dicas do Dr. Alberto Ogata estão:

• Fazer uma lista dos benefícios destas mudanças. Um exemplo é a prática de atividade física: proporciona perda de peso, faz-nos sentir melhor e promove melhoras na autoestima. 
• Estabelecer metas realistas e atingíveis.
• Pensar em formas de atingir este objetivo, incorporando-as ao dia-a-dia: matricular-se em uma academia de ginástica, praticar um esporte, comprar um pedômetro e passar a caminhar ou optar por escadas em detrimento de elevadores são alguns exemplos de pequenas mudanças no cotidiano.
• Identificar os obstáculos no caminho, como a falta de tempo, os compromissos diários, os problemas de deslocamento e transporte, o trânsito e a preguiça, por exemplo.
• Buscar o apoio, a parceria e a cumplicidade de amigos, familiares e colegas.
• Preparar um diário (ou um blog) e anotar os avanços, as dificuldades e o passo-a-passo destas mudanças.

O presidente da ABQV lembra que é importante que estas mudanças procurem contemplar, sobretudo, os aspectos relacionados a uma vida mais saudável, em vez da preocupação restrita aos bens materiais. A compra de um bem durável, como um carro novo ou uma casa na praia, por exemplo, traz felicidade instantânea e relacionada à conquista de algo importante, mas dura pouco. As mudanças de estilo de vida, no entanto, promovem saúde, energia, conforto e bem-estar duradouros.

Fonte: http://exame.abril.com.br/estilo-de-vida/comportamento/noticias/aproveite-o-ano-novo-para-melhorar-a-qualidade-de-vida


Grande abraço,

Beto Barros

6 regras para o sucesso - Arnold Schwarznegger

Grande abraço, Beto Barros

Vitória Certa

"Ninguém pode conquistar o mundo de fora se não aprender a conquistar o mundo de dentro.....Construí amigos, enfrentei derrotas, venci obstáculos, bati na porta da vida e disse-lhe: não tenho medo de vivê-la!"

"Aprendi o caminho da singeleza, encontrei a morada da segurança, escalei os penhascos da coragem e procurei beber da fonte onde jorra a sensibilidade."

"A vida é um grande espetáculo.Vale a pena vivê-la, apesar de todas as suas dificuldades.
Ser ator principal no palco da vida não significa não falhar, não chorar, deixar de tropeçar, ter reações de insegurança ou às vezes, atitudes tolas. Ser ator principal significa refazer caminhos, reconhecer erros e aprender a deixar de ser aprisionado pelos pensamentos e emoções doentias.

"Muitos, nos momentos de difíceis da sua vida. descem do palco e se tornam espectadores das sua misérias emocionais.Um vencedor não pode estar na platéia.Tem de estar no controle de sua vida!"

Nas dificuldades podemos escrever os melhores textos das nossas vidas.

Permaneça no Palco e assuma ser o Ator principal de sua Vida e terá Vitoria Certa!

Augusto Cury

 Grande abraço,


Beto Barros

Mude 2012! Mude o mundo!

Dedicamos este final de ano a quem vai fazer o ano que vem;

A pessoa que mesmo sabendo dos problemas do mundo,

Vai encontrar o momento de gênio e de inspiração.

A quem ignora o pessimismo e encontra a esperança dentro dele mesmo!

A quem não fica esperando previsões astrológicas favoráveis!

Que vai lá e faz! Transforma! Que muda!

Dedicamos 2012 a você!

Mude 2012! Mude o mundo!

By Itaú!

O mundo muda, quando você muda!

 Escolha mudar para melhor! Assim teremos um mundo melhor em 2012!

Grande abraço,


Beto Barros

Qual a sua chama?

A chama está associada ao fogo. O fogo é a essência interior do nosso corpo, o que nos move. Há algo neste universo que nos faz viver melhor: o movimento, a ação!

Ao descobrir interiormente o que o faz mover, a decisão de agir será imediata. Dê o passo da decisão, pergunte a si mesmo onde quer estar daqui a 1 ano? O que quer ter daqui a 3 anos? O que quer ser daqui a 5 anos? Hoje começa a mudança para que consiga tudo isso.

Comece algo não deixando o medo roubar esse sonho, nunca sequer pense que pode não dar certo. Acredite num processo comprovado, escolha seguir esses resultados e o sucesso será uma consequência. 

Decida fazer e salte de cabeça, o que começa rápido continua em movimento. O processo alimenta o fogo, nunca caia na armadilha do medo. O medo é uma ilusão. Ignore-o com a presença do fogo, paixão e velocidade. Nunca duvide de si. Você será excelente a fazer o que deseja. Como? Com dedicação, trabalho duro, na direção e metodologia correta, ou seja, de forma profissional, com um processo.

Pegue na ideia que arde dentro de si, na decisão de a executar, levando-a tão longe quanto a sua imaginação determinar, dedicando cada batida, suor e respiração por essa causa. Veja o quadro da sua imaginação no final da estrada, dê o seu melhor, não se acomode. As pessoas por vezes culpam a falta de talento para não dar o primeiro passo. É um erro crasso. Para se ter sucesso não é preciso talento, mas sim crescer capacidades pessoais diariamente. 

Simplesmente saiba qual a sua chama! Mergulhe num processo comprovado que o vai manter ardente rumo ao seu objetivo. Qual o processo? Olhe o quadro, e procure quem já o conseguiu tornar uma realidade. Replique o que essas pessoas de sucesso fizeram para ter esse quadro real. Assim, o seu quadro passará de imaginário a real também. Aplique o melhor de si mesmo, você consegue tudo desde que não deixe ninguém apagar a sua chama.

Sucesso, 
Bruno Grilo 

Grande abraço,

Beto Barros