2014 mais saudável!!!
As festas de final de fim de ano já acabaram…Restam as “promessas” e objetivos a serem cumpridos e alcançados. Entre as mais comuns estão: Vou emagrecer em 2014! Vou comer menos! Vou fazer exercícios físicos no parque ou na academia! No próximo
ano terei um estilo de vida mais saudável! E etc…
Já estamos em meados de Janeiro e tenho certeza que muitas pessoas nem sequer deram
o primeiro passo em direção a realização destes objetivos, outras tentaram mudar os
hábitos por alguns dias e depois desistiram. E provavelmente a minoria está conseguindo
seguir a risca o que prometeram. REFLITA! Você faz parte de qual grupo?!
Sabe qual é um dos segredos destas pessoas que estão caminhando rumo a realização
de seus objetivos? Elas não tem promessas vagas como as que citei acima e sim, objetivos
bem definidos, alcançáveis e desafiadores, que se realizados, terão significado especial e trarão
diversos benefícios para as suas vidas. As promessas dos realizadores têm data para serem
concluídas e os resultados alcançados podem ser mensurados/avaliados e o plano de ação, que depende do esforço da própria pessoa, é planejado e colocado em prática.
Vejamos um exemplo fictício de um objetivo nestes moldes: “No dia 06/01/2014 iniciarei meus treinos com um Personal Trainer e começarei a seguir um programa alimentar prescrito por um Nutricionista. Todo mês farei uma avaliação física, em datas determinadas, para verificar se perdi na balança 2kg/mês, pois quero estar com menos 12kg de peso corporal no dia da última prova do meu vestido de casamento, que acontecerá no dia 06/07/2014”.
Quer um 2014 mais saudável? Pois bem, comece por definir e detalhar o que é a ser mais saudável para você, escreva e compartilhe seu objetivo, suas metas e plano de ação e coloque-o em movimento! Lembre-se: Somente agindo diferente você terá resultados diferentes!
Ótimos resultados para você em 2014!
Abraços,
Beto Barros ( www.4move.com.br )
