Eu sou um CAMPEÃO!

Este video é o discurso do técnico de futebol americano Jeromy Flowers antes de um jogo decisivo de seu time. Achei muito bom e estou aqui compartilhando com você! Será que o time ganhou?

Hoje, senhores, estou horando de ter treinado vocês. Mais honrado ainda de ter colocado vocês no campo de batalha. Mas ainda existe mais uma honra a ser concedida a vocês, Que é a resposta que vem com a pergunta: Quem sou eu? Eu sou um campeão.

Estão certos, e quero que vocês se lembrem disso durante todo esse jogo. Eu vou conquistar o que ainda não foi conquistado. A derrota não será minha crença. Eu vou acreditar no que os outros têm dúvidas. Vou sempre me esforçar por prestígio, honra e respeito do meu time. Eu treinei minha mente e o meu corpo irá seguí-la. Quem sou eu? Eu sou um campeão!

Eu vou reconhecer o fato de que meus adversários não esperam que eu vença, Mas eu nunca me renderei. Fraqueza não estará no meu coração! Eu vou olhar para os meus companheiros, Para aqueles que me trouxeram para este mundo E para aqueles que me treinaram. Eu vou pegar a força que vem deles! Quem sou eu? Eu sou um campeão!

Eu terei prazer em sair para o campo de batalha. E eu vou me mover e fazer tudo que eu puder! E eu vou alcançar meu campo de batalha Por todos os meios a minha disposição. E quando eu chegar lá, vou chegar violentamente. Eu vou rasgar o coração do meu inimigo e deixá-lo sangrando no chão. Porque ele não pode me parar! Quem sou eu? Eu sou um campeão!

Do meu lado eu tenho meus os companheiros. Companheiros que estiveram comigo nos momentos bons e ruins. Através do sacrifício, do sangue, do suor e de lágrimas. Nunca vou deixá-los cair! Nunca vou decepcioná-los! E eu nunca vou deixar um inimigo para trás! Porque nossos adversários não conhecem meu coração! Quem sou eu? Eu sou um campeão!

Ninguém vai me negar! Ninguém vai me desafiar! E ninguém vai dizer "quem", "o que eu sou" e "o que devo ser". A crença vai mudar meu mundo! Ela move continentes, países e colocou o homem na Lua! E vai me carregar nessa batalha! Quem sou eu? Eu sou um campeão!

"Derrota", "Recuar" não estão nas minhas palavras! Eu não entendo estas definições! Eu não entendo quando as coisas dão errado! Eu não entendo erros! Mas eu entendo isso: Eu entendo "vitória" e eu entendo "nunca se entregar" Não importa o quão ruim as coisas vão, Meu coração e minha mente irão carregar meu corpo Quando os meus membros estiverem fracos demais. Quem sou eu? Eu sou um campeão!

Hoje é "o dia". Não amanhã. Não na próxima semana! Mas hoje, aqui e agora! Na sua casa e no seu lar! Quem sou eu? Eu sou um campeão!

A história vai se lembrar de mim. E eu não tenho que me preocupar se ela será gentil. Eu vou me definir! Eu vou escrever minhas próprias glórias! E ninguém vai me dizer o que posso e o que não posso ser. Eu nunca irei pra casa! Não sem dar tudo aquilo que tenho! Quem sou eu? Eu sou um campeão! Quem sou eu? Eu sou um campeão! Quem sou eu? Eu sou um campeão!

Grande abraço.

E lembre-se... você é um(a) Campeão/Campeã

Beto Barros

Para que as pessoas vivem?

Se você não é uma pessoa com sonhos extraordinários...veja este vídeo! Se você é...veja também!

Grande abraço, tenha sonhos extraordinários e realize-os!

Beto Barros

Você define como será o seu dia!

VOCÊ DEFINE COMO SERÁ O SEU DIA

Assuma que você é o dono da sua vida e pare de esperar que alguém lhe diga o que fazer.

Por Roberto Shinyashiki

Hoje, já levantei pensando no que tenho para fazer antes que o relógio marque meia-noite novamente. Por onde começar? No banheiro, hora de acertar os ponteiros.

Agendar aquela visita ao médico prorrogada há duas semanas. Abrir duas dezenas de e-mails à espera de resposta. Entender os novos procedimentos de organização da empresa. Trabalhar para atingir metas ainda mais ambiciosas. Terei energias para chegar em casa, no fim do dia, e brincar com meus filhos?

Fiquei cansado antes mesmo de botar o pé para fora da cama. Parei. Respirei lentamente por alguns instantes. Fiquei em silêncio e convenci a mim mesmo: é minha função e de mais ninguém, escolher que “tipo de dia” eu terei! Com você acontece a mesma coisa, esteja certo.

Você pode reclamar que está chovendo ou agradecer às águas por lavarem a poluição. Pode ficar triste por não ter dinheiro ou se sentir encorajado para administrar as finanças, evitando o desperdício. Pode reclamar da saúde ou dar graças por estar vivo. Pode se queixar dos seus pais por não terem lhe dado tudo o que queria ou pode ser grato por ter nascido. Pode reclamar por ter que ir trabalhar ou agradecer por ter trabalho. Pode sentir tédio com o trabalho doméstico ou agradecer a Deus. Pode lamentar decepções com amigos ou se entusiasmar com a possibilidade de fazer novas amizades.

Se as coisas não saem como planejamos, podemos ficar felizes por ter o dia de hoje para recomeçar. Lembre-se: o dia está em sua frente, esperando para ser o que você quiser.

Aí está você, o escultor que pode dar forma a tudo isso. Escolha sempre o melhor, nunca o mais fácil. Algumas soluções de hoje vão criar os problemas de amanhã.

Torço para que, amanhã cedo, você se levante com alegria e celebre a oportunidade que a vida lhe dá para lutar uma vez mais, com energia renovada, por seus sonhos de felicidade e saiba, com sua energia, realizar o que se propõe, mostrando a todos uma incrível disposição para batalhar até o fim.

Assuma que você é o dono da sua vida e pare de esperar que alguém lhe diga o que fazer. Seja humilde e escute as pessoas, sim, mas tome consciência de que a decisão da sua vida é sua e somente sua!

Roberto Shinyashiki

Grande abraço,

Beto Barros

É errando que se aprende!

Errar é saudável, desde que você assuma que errou, repare o dano que causou e aprenda com ele...

O erro bom é aquele que abre alternativas. Um bom exemplo é Thomas Edison que, intimado por seu patrocinador a interromper suas experiências disse: ‘por que desistir agora, já que conhecemos muitos modos de como não... fazer uma lâmpada?’ Ou seja, para Edison, errar aumenta a chance de acertar na próxima tentativa.

O matemático austríaco Piet Hein também era inventor; foi ele que criou o ‘cubo mágico’, aquele brinquedo diabólico em que é preciso deixar cada face do cubo de uma única cor. Talvez você não saiba, mas há 240 caminhos para resolver o ‘problema’. Para chegar a um deles, no entanto, é preciso errar bastante. Ou seja, é preciso tentar muitas rotações até conseguir solucionar; e mais, tem que memorizar cada tentativa errada para não cometê-la novamente. Se não aprender com o erro, vai insistir nele e continuar insistindo até o limite de seu controle emocional.

Quem já tentou e não conseguiu sabe que dá vontade de desmontar o cubo e remontá-lo certo. Só que essa fraude é possível no jogo, mas não o é na vida.

Não há como desmontar o mundo e montá-lo como nos pareça certo. O que há é um pequeno atalho: aprenda com o erro dos outros. De preferência daqueles que acabaram acertando no final. Esse atalho pode ser encontrado no estudo, na leitura e na interação com outras pessoas, especialmente os mais velhos.

Hein, o inventor do cubo mágico, escreveu: ‘o caminho para a sabedoria é direto e simples de expressar: errar, errar e errar novamente... mas, menos, menos e menos...’

(Eugenio Mussak – Uma coisa de cada vez, atitudes para viver melhor – Ed. Gente)

Grande abraço,

 Beto Barros

O peso da ginástica

Acordar mais cedo ou reservar algum tempo no meio do dia para colocar uma roupa de ginástica e se exercitar nem sempre é tarefa fácil. Desmotivação, preguiça, falta de tempo ou vergonha. Sejam quais forem as dificuldades para incorporar a atividade física à rotina, elas podem causar angústia e estresse. 

 

“A atividade física feita como obrigação é estressante. Mas é preciso dar o primeiro passo, ter a atitude de começar”, afirma Sandra Araújo, gerente da academia do Grupo Pão de Açúcar. Segundo Sandra, a escolha de objetivos também é decisiva para se manter animado e disposto. “Não é só emagrecer. Você pode se exercitar para ter uma boa noite de sono, mais disposição, mais produtividade, enfim, ter uma qualidade de vida melhor.”

Começar a se mexer através de uma atividade prazerosa é outra solução para combater o desânimo. “É importante iniciar com algo que se tenha afinidade para depois passar para outros tipos de atividades. Se o aluno começa com algo que ele não suporta, a tendência é parar imediatamente”, diz Márcio Capoano, coordenador do Grupo Pão de Açúcar Clube.

O acompanhamento de um profissional de Educação Física que estimule os objetivos do aluno também é indispensável para o sucesso da empreitada. O incentivo ajuda, principalmente, no início quando a pessoa não sabe por onde começar ou não se acha capaz de praticar uma atividade. “O profissional tem que ter o feeling de mostrar ao aluno que ele pode mudar. Aos poucos, você prepara um treinamento para evoluir, mas é claro que também depende muito da força de vontade e determinação da pessoa”, afirma Capoano. 

E para quem usa a falta de tempo como desculpa para o sedentarismo, a palavra chave é organização. De acordo com os especialistas, trinta minutos diários de qualquer atividade física são suficientes para você sentir os benefícios no seu organismo. Além disso, a adoção de pequenos hábitos saudáveis também é muito bemvinda. “Tenho um aluno que antes de começar a treinar, usava o carro para andar 200 metros até a padaria. Hoje ele vai a pé. E para ir à casa da mãe, que são cinco quilômetros de distância, agora ele usa bicicleta”, conta Capoano.

Depois de um tempo praticando exercícios, as melhorias começam a surgir e o estresse, aos poucos, desaparece. O personal trainer Califa Cury Filho explica que no momento em que a pessoa começa a se adaptar à atividade física, ocorre a natural produção de endorfina, substância responsável pela diminuição da ansiedade e aumento da sensação de prazer. “A pessoa que faz exercícios sempre terá a vantagem de ter um corpo funcionando melhor, independente da idade em que começou a atividade”, diz. Cury lembra que é necessário um tempo para que o corpo comece a perceber os benefícios. “Uma vez adaptado, você verá que a obrigação, passará a ser nada mais que diversão”, conclui.

By Mariana Teodoro 

Movimente-se! 


Grande abraço,


Beto Barros

Você sabe o que quer? Então faça por merecer!

A vida é dura, isso é fato. Quando você levanta, será empurrado pra baixo. Quando você está caído, será pisado.
Meu conselho pra você não vem com muita enrolação… Não tem segredo. Você vai cair, vai tropeçar, será empurrado, vai quebrar a cara mas sempre que isso acontecer, recomponha-se! Levante o mais rápido que puder, não importa quantas vezes você precise fazer isto. Lembre-se disso, sucesso foi e continua sendo definido como: levantar-se mais de uma vez de quantas for derrubado…
Se a experiência me ensinou algo, foi que nada é de graça e viver não é facil. A vida é dura, muito dura, incrivelmente dura…Você falha mais do que vence… Ninguém vai te dar nada… É com você… Estufar o peito, ajeitar o pescoço e superar todas as dificuldades… O desagradável, o ruim, o injusto…
Você quer mais do que tem agora? Prove! Você quer ser o melhor de todos? Vai lá e mereça! Uma vez decidido, você vai saber onde quer estar e não vai parar de buscar até que alcance… Assim são feitos os vencedores… No fim do dia, o sucesso é o que todos queremos … Todos nós queremos vencer… E a corrida será vencida. Não há duvidas. Então vamos lá… ! Chegue ao topo… Corra mais rápido… Sonhe mais…Viva melhor do que você jamais viveu… Está em você, você pode… Faça por você, prove para você mesmo!

Você já decidiu o que quer?

Então vá e faça por merecer!

Vamos que vamos!

Grande abraço,

Beto Barros

A aluna Rosa

No primeiro dia de aula nosso professor se apresentou aos alunos, e nos desafiou a que nos apresentássemos a alguém que não conhecêssemos ainda. Eu fiquei em pé para olhar ao redor quando uma mão suave tocou meu ombro. Olhei para trás e vi uma pequena senhora, velhinha e enrugada, sorrindo radiante para mim, com um sorriso que iluminava todo o seu ser.

Ela disse:
- Hei, bonitão. Meu nome é Rosa. Eu tenho oitenta e sete anos de idade. Posso te dar um abraço?
-Eu ri, e respondi entusiasticamente:
- É claro que pode! - e ela me deu um gigantesco apertão.
- Por que você está na faculdade em tão tenra e inocente idade? - perguntei.
Ela respondeu brincalhona:
- Estou aqui para encontrar um marido rico, casar, ter um casal de filhos, e então me aposentar e viajar.
- Está brincando - eu disse. Eu estava curioso em saber o que a havia motivado a entrar neste desafio com a sua idade, e ela disse:
- Eu sempre sonhei em ter um estudo universitário, e agora estou tendo um!
Após a aula nós caminhamos para o prédio da união dos estudantes, e dividimos um "milkshake" de chocolate. Nos tornamos amigos instantaneamente.
Todos os dias nos próximos três meses nós teríamos aula juntos e falaríamos sem parar.
Eu ficava sempre extasiado ouvindo aquela "máquina do tempo" compartilhar sua experiência e sabedoria comigo.
No decurso de um ano, Rosa tornou-se um ícone no campus universitário, e fazia amigos facilmente, onde quer que fosse.
Ela adorava vestir-se bem, e revelava-se na atenção que lhe davam os outros estudantes. Ela estava curtindo a vida! No fim do semestre nós convidamos Rosa para falar no nosso banquete de futebol.
Jamais esquecerei do que ela nos ensinou.
Ela foi apresentada e se aproximou do pódio
Quando ela começou a ler a sua fala preparada,
deixou cair três das cinco folhas no chão.
Frustrada e um pouco embaraçada, ela pegou o microfone e disse simplesmente: Desculpe-me, eu estou tão nervosa! Parei de beber por causa da Quaresma, e este uísque está me matando! Eu nunca conseguirei colocar meus papéis em ordem de novo, então me deixe apenas falar para vocês sobre aquilo que eu sei.

Enquanto nós ríamos, ela limpou sua garganta e começou:
- Nós não paramos de amar porque ficamos velhos; nós nos tornamos velhos porque paramos de amar. Existem somente quatro segredos para continuarmos jovens, felizes e conseguindo sucesso. Você precisa rir e encontrar humor em cada dia. Você precisa ter um sonho. Quando você perde seus sonhos, você morre. Nós temos tantas pessoas caminhando por aí que estão mortas e nem desconfiam! Há uma enorme diferença entre ficar velho e crescer.

Se você tem dezenove anos de idade e ficar deitado na cama por um ano inteiro, sem fazer nada de produtivo, você ficará com vinte anos. Se eu tenho oitenta e sete anos e ficar na cama por um ano e não fizer coisa alguma, eu ficarei com oitenta e oito anos. Qualquer um consegue ficar mais velho. Isso não exige talento nem habilidade. A idéia é crescer através de sempre encontrar oportunidade na novidade. Isto não precisa nenhum talento ou habilidade. A idéia é crescer sempre encontrando a oportunidade de mudar. Não tenha remorsos. Os velhos geralmente não se arrependem daquilo que fizeram, mas sim por aquelas coisas que deixaram de fazer. As únicas pessoas que tem medo da morte são aquelas que tem remorsos.
Ela concluiu seu discurso cantando corajosamente "A Rosa".
Ela desafiou a cada um de nós a estudar poesia e vivê-la em nossa vida diária. No fim do ano Rosa terminou o último ano da faculdade que começou há todos aqueles anos atrás.

Uma semana depois da formatura, Rosa morreu tranqüilamente em seu sono.
Mais de dois mil alunos da faculdade foram ao seu funeral, em tributo à maravilhosa mulher que ensinou, através de exemplo, que nunca é tarde demais para ser tudo aquilo que você pode provavelmente ser.

Estas palavras têm sido divulgadas por amor, em memória de "Rosa" e lembre-se:
"Ficar velho é obrigatório, crescer é opcional".
Se você leu isso com o coração estará mais sábio, mas se leu com a mente, estará apenas mais velho.

(SEM MENÇÃO DO AUTOR)

Grande abraço!

Beto Barros

Como você se vê?

Está na hora de cavar um pouco mais fundo e descobrir de que maneira você se vê. A chave que abre a porta de seu potencial é descobrir o que você aprendeu a pensar e sentir a respeito de si mesmo. Com essa descoberta vem a capacidade de mudar seu modo de pensar e comportar-se e de escolher um novo, que resultará em sentimentos mais positivos a respeito de si próprio.

O que a pessoa pensa sobre si determina tudo o que ela diz, faz, acredita e sente.... se você acredita que não é fisicamente atraente, seu mundo exterior confirmará essa crença. Em outras palavras, você notará e coletará provas para sustentar sua convicção, como críticas à sua aparência; e, ao mesmo tempo, rejeitará ou ignorará tudo o que não a reforce, como, por exemplo, um elogio...

A única maneira de mudar esse condicionamento é a decisão de anular pensamentos e convicções limitadoras, adquiridas no passado. Depende só de você levar uma vida de limitações convencionais e potencial restrito; ou outra diferente, plena de oportunidades ilimitadas e infinitas possibilidades. Sua auto-imagem não é fixa e imutável.

Portanto, decida melhorá-la ao mais alto grau, porque essa é uma escolha que você tem. Além de ter uma escolha, você tem a capacidade para realizá-la.

(texto de Fiona Harrol, do livro "Seja o treinador de sua vida")

Grande abraço,

Beto Barros

Você tem SONHOS OU FANTASIAS?

Você tem SONHOS ou FANTASIAS? Quando você deseja algo e não faz nada de concreto para alcançar aquilo, você está apenas FANTASIANDO! Nunca realizará este desejo. Por exemplo. De que adianta querer ganhar na loteria se você nunca jogar? Agora, se você deseja algo e pratica ações planejadas para realizar este desejo, aí sim! VocÊ está SONHANDO! Sonhe! Planeje! Aja! Realize!

Grande Abraço,

Beto Barros

O medo

Veja 1o o filme e depois leia o texto abaixo.




Gostei muito de ver o final feliz neste filminho, mas se esta história dependesse apenas da atitude do menininho o final não seria tão feliz assim...

Você já perdeu oportunidades por medo de agir?

Selecionei algumas frases sobre o medo para que você possa refletir.


"Desejo que você
Não tenha medo da vida, tenha medo de não vivê-la.
Não há céu sem tempestades, nem caminhos sem acidentes.
Só é digno do pódio quem usa as derrotas para alcançá-lo.
Só é digno da sabedoria quem usa as lágrimas para irrigá-la.
Os frágeis usam a força; os fortes, a inteligência.
Seja um sonhador, mas una seus sonhos com disciplina,
Pois sonhos sem disciplina produzem pessoas frustradas.
Seja um debatedor de idéias. Lute pelo que você ama."
Augusto Cury

"Nossas dúvidas são traidoras e nos fazem perder o que, com freqüência, poderíamos ganhar, por simples medo de arriscar." (William Shakespeare)

"Onde o medo está presente, a sabedoria não consegue estar."
(Lucius C. Lactantius)

"Só erra quem produz. Mas, só produz quem não tem medo de errar."
(Autor desconhecido)

"Evitar a felicidade com medo que ela acabe é o melhor meio de ser infeliz." (Autor desconhecido)

"A vida é maravilhosa se não se tem medo dela." (Charles Chaplin)

"O medo faz parte da vida da gente. Algumas pessoas não sabem como enfrentá-lo, outras - acho que estou entre elas - aprendem a conviver com ele e o encaram não como uma coisa negativa, mas como um sentimento de autopreservação." (Ayrton Senna)

"Coragem é resistência ao medo, domínio do medo, e não ausência do medo." (Mark Twain)

"Você ganha forças, coragem e confiança a cada experiência em que você enfrenta o medo. você tem que fazer exatamente aquilo que acha que não consegue." (Eleanor Roosevelt)

"É muito melhor arriscar coisas grandiosas, alcançar triunfos e glórias, mesmo expondo-se a derrota, do que formar fila com os pobres de espírito que nem gozam muito nem sofrem muito, porque vivem nessa penumbra cinzenta que não conhece vitória nem derrota."
Theodore Roosevelt

"O único homem que nunca comete erros é aquele que nunca faz coisa alguma. Não tenha medo de errar, pois você aprenderá a não cometer duas vezes o mesmo erro."
Theodore Roosevelt

Grande abraço,

Beto Barros

Os 9 princípios pra quem quer chegar mais longe

A dica de hoje foi dada por John Spence no blog Achieving Business Excellence
Crenças fortes
Não necessariamente crenças religiosas, mas ter um sentimento profundo de que as coisas estão conectadas no universo e uma grande admiração pelas coisas boas da vida.
Um sentimento de “eu posso”
As pessoas que são mais bem sucedidas pensam como vencedores! E a atitude de “eu posso” é a base pra essa abordagem pra tudo na vida.
Visão
Um homem ou mulher de sucesso tem uma visão, um sonho, um foco. Ele ou ela tem uma ideia clara do que eles querem ter, ser, fazer e conseguir.
Paixão
Aquela chama para alcançar a visão e os objetivos. Um desejo incansável de fazer algo grandioso que faça a diferença.
Coragem
A vida encolhe ou aumenta na proporção da coragem da pessoa. Coragem significa estar disposto a correr riscos e aceitar desafios. Homens e mulheres de coragem não se preocupam com o fracasso; sabem que ele é um dos custos do sucesso. Todos os campeões sabem que para alcançar a excelência exisitirão alguns obstáculos.
Carater
Pessoas bem sucedidas são transparentes e honestas na hora de fazer acordos. Integridade é a base da confiança. Confiança é algo que não pode ser conquistado, apenas recebido.
Competência
Algumas vezes, ser bom não é bom o suficiente. Competência é a diferença entre a excelência e a mediocridade. Aqueles que querem a excelência entendem que aumentar sua competência na sua área de atuação é um pré-requisito para o sucesso.
Auto confiança
Isso não significa ego e sim um sentimento forte de que com muito trabalho, foco, integridade e desenvolvimento contínuo… você pode e irá ter sucesso.
Disciplina
Platão já dizia “A primeira e melhor vitória para um homem é conquistar a si mesmo”. Muitas pessoas entendem o que é necessário para alcançar o sucesso, mas poucas tem a disciplina pra fazer essas coisas e pagar o preço. Esperança não é uma estratégia… por isso que as pessoas bem sucedidas estão dispostas a fazer o que as outras não estão. 

Grande abraço,

Beto Barros