sobre como o Coaching pode ajudar no processo de emagrecimento.
"Por acaso já fez dieta para emagrecer e não teve resultados? Faz exercício, mas não consegue emagrecer? Acredita que é genético ter excesso de peso? O grande problema do peso não reside só no nosso corpo, reside na nossa mente!
Para ter sucesso em tudo o que faz na vida a sua mente tem que ter sucesso primeiro! Temos que trabalhar a sua mente primeiro, tem que deixar as desculpas que arranjou para justificar o seu “excesso de peso”.
Vamos aqui utilizar a palavra Gordo/a! Não vamos utilizar palavras que atenuem a sua dor… Vamos mesmo fazer essa “DOR” crescer dentro de si, porque eu quero que chegue ao momento da sua vida em que você dira: “Já Chega!”, “ Basta!!!”
A opção de ser Gordo/a ou não está na Sua Mão! É uma decisão sua! O coaching vai ajudá-lo/a a enfrentar essa dor da melhor forma possível, vai fazer com que arranje estratégias mentais para conseguir ter o peso que realmente quer!
Pegue em si mesmo e comece a transformar esse seu corpo! Ninguém fará isso por si, NINGUÉM!
Agora, se por alguma razão, consciente ou inconsciente, quer ficar na mesma, o coaching também vai clarificar porque é que na verdade quer continuar a ser gordo/a.
Muitas vezes comer é uma estratégia para obter algo, ou evitar algo. Acredite, que já vi muitas pessoas com este padrão. Muitas mesmo… A questão é fazê-las perceber que o caminho a percorrer é outro, muitas vezes tenho que trabalhar com o coachee ( cliente ) outras áreas da sua vida para que ele consiga perder peso! Ás vezes temos que trabalhar algo que parece que nada tem a ver com o objetivo final pretendido, para conseguir os resultados que queremos, como perder peso.
A minha função como Coach é ajudar a desvendar isso tudo e fazer com que trace o seu próprio caminho para obter o corpo que quer e, claro, conseguir fazer com que chegue lá!
Vou deixar aqui umas perguntas importantes para si:
1- Quer perder peso para quê?
2- O que ganha quando atingir o peso que quer?
3- O que perde ao atingir o peso que quer?
4- O que o motiva a manter o seu peso excessivo?
5- O que sentirá quando tiver o corpo que sempre quis?
6- O que será que as pessoas à sua volta irão dizer quando tiver o corpo que realmente quer?
Responda a estas perguntas de uma forma honesta para se compreender melhor.
Canalize a sua energia para algo que realmente quer e lembre-se que:
A Sua Vida é Sua!
O Seu Corpo é Seu!
A Responsabilidade é 100% Sua!
Tome Agora uma Decisão!
Seja o que Realmente Quer Ser."
Grande abraço,
Beto Barros
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