2014 mais Saudável

Confira o texto escrito por mim que foi publicado no Caderno Treinamento Personalizado da Revista Posiatividade de Janeiro 2014.

2014 mais saudável!!!
As festas de final de fim de ano já acabaram…Restam as “promessas” e objetivos a serem cumpridos e alcançados. Entre as mais comuns estão: Vou emagrecer em 2014! Vou comer menos! Vou fazer exercícios físicos no parque ou na academia! No próximo
ano terei um estilo de vida mais saudável! E etc…
Já estamos em meados de Janeiro e tenho certeza que muitas pessoas nem sequer deram
o primeiro passo em direção a realização destes objetivos, outras tentaram mudar os
hábitos por alguns dias e depois desistiram. E provavelmente a minoria está conseguindo
seguir a risca o que prometeram. REFLITA! Você faz parte de qual grupo?!
Sabe qual é um dos segredos destas pessoas que estão caminhando rumo a realização
de seus objetivos? Elas não tem promessas vagas como as que citei acima e sim, objetivos
bem definidos, alcançáveis e desafiadores, que se realizados, terão significado especial e trarão
diversos benefícios para as suas vidas. As promessas dos realizadores têm data para serem
concluídas e os resultados alcançados podem ser mensurados/avaliados e o plano de ação, que depende do esforço da própria pessoa, é planejado e colocado em prática.

Vejamos um exemplo fictício de um objetivo nestes moldes: “No dia 06/01/2014 iniciarei meus treinos com um Personal Trainer e começarei a seguir um programa alimentar prescrito por um Nutricionista. Todo mês farei uma avaliação física, em datas determinadas, para verificar se perdi na balança 2kg/mês, pois quero estar com menos 12kg de peso corporal no dia da última prova do meu vestido de casamento, que acontecerá no dia 06/07/2014”.
Quer um 2014 mais saudável? Pois bem, comece por definir e detalhar o que é a ser mais saudável para você, escreva e compartilhe seu objetivo, suas metas e plano de ação e coloque-o em movimento! Lembre-se: Somente agindo diferente você terá resultados diferentes!

Ótimos resultados para você em 2014!

Abraços,

Beto Barros ( www.4move.com.br )

Lições de um Barqueiro

Um viajante caminhava pelas margens de um grande lago de águas cristalinas e imaginava uma forma de chegar até o outro lado, onde era seu destino.
Suspirou profundamente, enquanto tentava fixar o olhar no horizonte. A voz de um homem de cabelos brancos quebrou o silêncio momentâneo, oferecendo-se para transportá-lo. Era um barqueiro.
O pequeno barco envelhecido, no qual a travessia seria realizada, era provido de dois remos de madeira de carvalho. O viajante olhou detidamente e percebeu o que pareciam ser letras em cada remo. Ao colocar os pés empoeirados dentro do barco, observou que eram mesmo duas palavras. Num dos remos estava entalhada a palavra “acreditar” e no outro “agir”.
Não podendo conter a curiosidade, perguntou a razão daqueles nomes originais dados aos remos.
O barqueiro pegou o remo, no qual estava escrito acreditar, e remou com toda força. O barco, então, começou a dar voltas sem sair do lugar em que estava. Em seguida, pegou o remo em que estava escrito agir e remou com todo vigor. Novamente o barco girou em sentido oposto, sem ir adiante.
Finalmente, o velho barqueiro, segurando os dois remos, movimentou-os ao mesmo tempo e o barco, impulsionado por ambos os lados, navegou através das águas do lago, chegando calmamente à outra margem.
Então o barqueiro disse ao viajante:
- Este barco pode ser chamado de autoconfiança. E a margem é a meta que desejamos atingir.
- Para que o barco da autoconfiança navegue seguro e alcance a meta pretendida, é preciso que utilizemos os dois remos ao mesmo tempo e com a mesma intensidade: agir e acreditar.
Não basta apenas acreditar, senão, o barco ficará rodando em círculos, é preciso também agir para movimentá-lo na direção que nos levará a alcançar a nossa meta.
Agir e acreditar. Impulsionar os remos com força e com vontade, superando as ondas e os vendavais e não esquecer que, por vezes, é preciso remar contra a maré.
Autor Desconhecido.

Trace uma meta! Acredite que é possível e faça o que for necessário para atingi-la!

Grande abraço,

Beto Barros

Sucesso sem esforço???

SUCESSO SEM ESFORÇO?????ONDE????
Atuando, também em MKT, eu adoraria dar a cada um de vocês a pílula mágica para resolver todos os seus problemas, mas como, por princípio, desenvolvo ações ÉTICAS, NÃO ENGANO NINGUÉM. Sei que posso ter menos seguidores, menos clientes, menos pessoas que gostam do que eu falo e escrevo e sei que até desperto inimizades, MAS É O PREÇO QUE SE PAGA POR FALAR O QUE AS PESSOAS PRECISAM OUVIR , EM VEZ DE FALAR O QUE ELAS QUEREM OUVIR.. DURO? SIM. MAS , DESCONHEÇO PESSOAS DE SUCESSO QUE NÃO SIGAM OS PRECEITOS ABAIXO. NÃO TEM MÁGICA!!!!! QUER TER SUCESSO NA CARREIRA NA EMPRESA? trabalha muito, estuda muita, tenha foco, disciplina e perseverança. Tenha boas ideias, bons amigos e não se faça de vítima. ou você conhece alguém que é coitadinho e tem sucesso? parta para a ação e vá corrigindo seu planejamento no percurso. NÃO DESISTA ANTES DO TEMPO. QUER EMAGRECER? Fecha a boca, faz dieta, come menos e faz exercícios. QUER VENDER MAIS? Saia do anonimato, divulga, faz MKT, treina sua equipe de vendas todo mês e não engane o cliente. Cobre preços justos para poder pagar um salário digno a seus colaboradores e, assim, eles ficarão felizes e atenderão bem seus clientes, pois, estarão tranquilos e sem cabeça quente pensando nas contas para pagar. COMPROMETIMENTO COM DÍVIDAS EM CASA é complicado. Desculpe, se  te decepcionei. CHOQUE DE REALIDADE FAZ BEM PARA A VIDA Marynês Pereira www.marynespereira.com.br marynes@marynespereira.com.br Grande abraço,                                                                                                                    Beto Barros

Seja um(a) campeão(ã)!

“O maior segredo dos campeões é que eles adoram fazer acontecer!”

Certa vez, eu conversava com minha irmã sobre o futuro profissional dos nossos filhos. Durante algumas horas refletimos sobre os talentos de cada um deles, das suas visões sobre trabalho e, principalmente, sobre a forma como imaginávamos que cada um deles enfrentaria o mercado de trabalho.

Essa conversa me levou a escrever um livro sobre carreiras profissionais. Nos meus 40 anos de profissão, tenho visto muitos profissionais darem certo, obterem um sucesso atrás do outro, enquanto outros não conseguem transformar os seus sonhos em realidade.

Sempre que vejo uma pessoa vencendo, minha primeira reação é aplaudi-la, pois sei o que está por trás de uma vitória. Para a maioria das pessoas, a visão de uma conquista é somente o momento do aplauso. Mas um especialista em gente sabe que uma vitória é consequência de um objetivo bem definido, estratégia, muito trabalho e competência superior. Quando você tem um objetivo bem definido e coloca toda a sua energia nele, o resultado dessa dedicação acaba aparecendo.

Osho, um mestre hindu, conta que certa vez estava procurando um jardineiro para cuidar de suas flores.

Todo ano ele ia assistir a um concurso de rosas que existia em sua cidade natal e que premiava o criador do mais belo exemplar. Ele gostava muito de apreciar as flores, mas achava a competição injusta, pois o premiado era o dono do jardim e não o jardineiro.

Havia um militar que sempre ganhava a competição e Osho ficou curioso para saber quem era o seu jardineiro. Então, após ver o homem vencer mais um concurso, ele o seguiu até sua casa. Resolveu conversar com o jardineiro, para perguntar sobre o segredo do seu sucesso com as rosas.

Osho comentou com o jardineiro que a rosa dele havia ganho novamente o primeiro lugar no concurso e, para sua surpresa, ouviu o seguinte comentário: “Para mim, o que importa é cuidar das rosas, e não saber o que acontece com elas.”

Então, o sábio perguntou ao homem qual era o seu segredo para obter rosas tão belas. E o jardineiro respondeu:

− O segredo é escolher o botão mais bonito e, então, cortar todos os outros. A roseira tem uma quantidade limitada de seiva. Se eu deixar todos os botões, nenhum receberá a quantidade necessária de alimento para atingir todo o seu esplendor.

Em nossa carreira profissional pode acontecer o mesmo fenômeno: se você colocar a sua energia em várias frentes ao mesmo tempo, seus esforços acabarão se dispersando e no final das contas você não verá os resultados florescerem.

Infelizmente, por causa dessa dispersão, tenho visto muitas pessoas transformando seus sonhos em pesadelos. Muitos jovens sonham com carros importados e casas luxuosas, mas no final das contas acabam andando mesmo é de ônibus. Aprenderam a sonhar, mas não aprenderam a criar os recursos necessários para criar suas vitórias. Trabalham frustrados porque não sabem o que querem, não têm consistência em suas ações e veem o trabalho como uma obrigação desagradável.

Tenho trabalhado com muitos profissionais e tenho visto talentos se perderem por falta de foco: alguns não têm uma estratégia, outros não se importam em desenvolver suas competências e outros ainda não sabem trabalhar com dedicação.

Talvez você esteja passando por um período de insatisfação em sua carreira e querendo revolucionar sua vida, mas antes de tomar alguma decisão radical seria legal refletir sobre o seu sistema de realizar objetivos, para que assim a sua revolução tenha consistência.

Analise o sistema que os campeões utilizam em sua carreira, construa sua estratégia e principalmente coloque a mão na massa, porque o maior segredo dos campeões é que eles adoram fazer acontecer.

Pense sobre isso!

Roberto Shinyashiki é Empresário, palestrante e Doutor em Administração de Empresas. Escritor renomado no mundo empresarial e conferencista internacional.

Grande abraço e muito sucesso!

Beto Barros

E se o dinheiro não existisse?

Boas reflexões,

Grande abraço,

Beto Barros

A importância de estabelecer METAS

Sempre escutamos falar que é bom termos objetivos na vida…que quem não sabe para onde vai qualquer caminho serve…e muitos de nós até apreciamos  esses conselhos, mas por que ainda em pleno séc XXI muitos ainda levam a vida sem planejar, sem saber para onde estão indo, onde querem chegar?

Segundo estatísticas das seguradoras de vida, 70% das pessoas que se aposentam, morrem dois anos após a aposentadoria. Calma , não fique com medo de se aposentar , pois, as que morrem seguramente ,desistiram de viver, não tinham mais objetivos para perseguir.

E o que dizer dos índices de depressão entre pessoas ricas, abastadas e que “ teoricamente “ tem tudo o que sempre sonharam ter em termos materiais: uma vida de conforto, repleta de luxo. Por que sofrem de depressão? Resposta : Muitos não tem mais objetivos, supostamente ,alcançaram tudo que queriam.Outros estão desapontados com a falta de felicidade que tem , mesmo tendo muito dinheiro. Muitas dessas pessoas acreditavam que com dinheiro poderiam ter tudo, até felicidade, apesar de terem poder, fama, status.

É muito alto o índice (valor relativo e proporcional à população) de suicídio em países com alto índice de desenvolvimento humano (IDH) como Japão, Suécia, Nova Zelândia, Dinamarca. Qual seria a razão? Alcançou o que queria e não estabeleceu novos objetivos.
Recentes estudos da neurociência vem descobrindo que o cérebro precisa de objetivos e desafios para se manter em atividade. Precisa de estímulos futuros positivos para buscar permanecer em atividade e motivado.Se não ficar claro para o cérebro o objetivo futuro , ele comanda DESLIGAR e isso pode significar depressão, doenças e até a morte.
Portanto, se antes você não tinha uma boa razão para estabelecer objetivos em sua vida, agora tem uma excelente, você não acha?

Os objetivos são o exercício físico do nosso cérebro e é bom para mantê-lo em atividade e saudável.Alcançou um objetivo, pense em outro.KEEP GOING! NÃO PARE!

E antes que você pergunte qual a diferença entre objetivos e metas:
Objetivos é onde você quer chegar , o resultado final. Como você estará ao final de sua jornada. O que você pretende alcançar. As metas  são os passos que você percorrerá para atingir os seu objetivo.COMO VOCÊ COMEÇA.

O Cérebro precisa entender com informações precisas, positivas, que façam sentido  e que tenham um forte significado , através de imagens reais construídas por meio de visualizações criativas, ou metáforas  o que você pretende e como fará para chegar lá.
Simples? Confuso?

Agora você entenderá melhor a tal da Lei da Atração ,tão amplamente difundida no filme “ O Segredo” e poderá  concluir que não se trata de magia, pensamento positivo, ou maluquice de meia dúzia de fanáticos. A Lei da atração nada mais é do que Planejamento e atenção focada, ESTAR ATENTO  a todas oportunidades que estão BEM DEBAIXO DO SEU NARIZ.Quando sua mente tem um objetivo ela passa a prestar atenção e você ficará alerta às possibilidades de concretizar seu plano de ação. “ O universo conspira a seu favor” .

Você conseguirá tudo aquilo que quiser, desde que planeje e destine esforços e atenção.

Mas um alerta sobre elaboração de objetivos: muitas vezes nossos objetivos ou de seus clientes estão distantes de serem alcançados, isto é , poderão ser alcançados daqui a um ano, dois, parecem impossíveis. Por exemplo: uma pessoa quer perder 20 kg. Se ele pensar no resultado final que pode estar muito distante , poderá desanimar, achando inviável ,pois, poderá levar  uns dois anos para chegar lá com muita ginástica, mudança de alimentação e de hábitos. Apesar do cérebro entender a que distância está do seu objetivo final, poderá  fazer com que a relevância em atingi-lo seja perdida. Portanto, você deverá transformar esse objetivo em metas tangíveis, próximas, em curto prazo, isto é 1 mês, dois meses , fazendo o objetivo final ser transformado em um passo a passo para que possa progredir e a cada conquista , comemorar as metas atingidas , o que reforça no cérebro a felicidade de continuar no caminho rumo ao resultado final.

E mais uma dica : o cérebro precisa de informações positivas e que façam sentido para ele, que estejam de acordo com os seus valores e princípios. Nada adiantará você  estabelecer  objetivos que não sejam significativos para você e que você de fato queira atingir e sim, apenas para agradar outras pessoas.

O cérebro sabe quando você está “ mentindo” e ele logo providencia o que chamamos de autossabotagem  e as coisas acabam não dando certo para que você “ acorde” e volte aos caminhos que de fato você tanto quer.

Agora vem a pergunta: mas quem estabelece minhas metas é meu Líder na empresa. Neste caso, cabe ao Líder fazer com que sua equipe entenda o objetivo final que não se restringe apenas a bater números, ganhar mais dinheiro, deve ter um propósito, um significado que alinhe os valores da empresa e de sua equipe.
Desejo muito Sucesso ( seja qual for a sua definição)

By Marynês Pereira
marynes@providersolutions.com.br
www.providersolutions.com.br
http://www.marynespereira.com.br

Grande abraço,

Beto Barros

O Ponto Negro

“Certo dia, um professor chegou na sala de aula e disse aos alunos para se prepararem para uma prova relâmpago. Todos acertaram suas filas, aguardando assustados o teste que viria.

O professor entregou, então, a folha da prova com a parte do texto virada para baixo, como era de costume.

Depois que todos receberam, pediu que desvirassem a folha. Para surpresa de todos, não havia uma só pergunta ou texto, apenas um ponto negro, no meio da folha.

O professor, analisando a expressão de surpresa que todos faziam, disse o seguinte:

Agora, vocês escreverão um texto sobre o que estão vendo.

Todos os alunos, confusos, começaram, então, a difícil e inexplicável tarefa. Terminado o tempo, o mestre recolheu as folhas, colocou-se na frente da turma e começou a ler as redações em voz alta. Todas, sem exceção, definiram o ponto negro, tentando dar explicações por sua presença no centro da folha.

Terminada a leitura, a sala em silêncio, o professor então começou a explicar: ‘Esse teste não será para nota, apenas serve de lição para todos nós. Ninguém na sala falou sobre a folha em branco. Todos centralizaram suas atenções no ponto negro.

Assim acontece em nossas vidas. Muitas vezes temos uma folha em branco inteira para observar e aproveitar, mas quase sempre nos centralizamos nos pontos negros.

Por vezes, esquecemo-nos que a vida é um presente, repleto de oportunidades e insistimos em olhar apenas para os pontos negros que surgem no caminho!”

Essa possibilidade de escolher qual o valor ou significado que daremos aos fatos, acontece a todo instante nas nossas relações em casa, com os amigos, com os familiares e, de forma bem evidente, em nosso ambiente de trabalho.

Diante do mesmo fato, diante do mesmo cenário, alguns focam nas dificuldades, outros nas oportunidades.

Alguns enxergam problemas, outros vêem soluções, afinal: “Enquanto alguns choram, outros vendem lenços”.

Por isso, é sempre bom termos em vista que o juízo ou a interpretação que damos aos acontecimentos nada mais é do que uma escolha pessoal.

Nós escolhemos se queremos nos manter presos ao ponto negro ou se colocaremos o nosso foco, a nossa atenção, a nossa energia, em toda a folha que continua em branco e com infinitas possibilidades.

E, sem dúvida, ser capaz, ou fazer a escolha, de manter o foco na solução é uma competência pessoal e, cada vez mais, uma necessidade profissional.

Mas, o fato é que muitos profissionais não têm essa competência.

A pergunta é: ‘O que eu devo ou posso fazer se eu tenho essa limitação pessoal’?

A resposta está, mais uma vez, nas nossas escolhas.

Alguns preferem fechar os olhos e fazer de conta que o problema não existe. Outros decidem encaram o problema de frente.

Qual a melhor escolha?

Certamente não há uma escolha melhor ou pior, apenas aquela que nos torna mais realizados, mais felizes.

Afinal, nesse caso, ao escolhermos encarar o problema de frente, surge uma nova escolha.

Para alguns, perceber-se sem essa competência pode se tornar algo realmente assustador. Um grande ponto negro que parece aumentar de tamanho à medida que essas pessoas olham para dentro de si!

Já para aqueles que compreendem que as nossas competências não nascem prontas, mas, ao contrário, são desenvolvidas a partir de nossa reflexão e do olhar que dirigimos para dentro de nós mesmos, lidar com essa descoberta passa a ser um desafio.

Ou, em outras palavras, escolhem aprender a escolher a folha em branco ao invés do ponto negro. Decidem mudar, para melhor.

Uma das coisas mais maravilhosas em sermos livres para fazer escolhas é que podemos nos reinventar a cada momento.

A todo instante podemos nos transformar em alguém melhor, mais preparado, mais competente.

Aprender a enxergar os fatos sob a perspectiva da oportunidade, eis aí um bom desafio…

Um carinhoso abraço.

Retirado do blog:

Grande abraço,

Beto Barros